全国的な荒天が続いています。
宮崎でも山間部で雪となっている様です。
昨夜のニュースで県境の山間が吹雪いているのを拝見し、驚きました。
路面や通路の凍結等が心配されます。
車の運転や歩行時には、滑りや転倒にご注意願います。
このような寒暖差が激しい際は、こころやからだの不調も心配されます。
特に春は環境の変化も伴いますので、自律神経を崩しやすいです。
湯船にしっかり浸かって、体を温めてから寝るように心掛け願います。
体を温める食材（にんじん、だいこん、ごぼう、レンコンなどの根菜類）を取ることもお忘れ無く。
十分な休養を取られて下さい。